メタバリアスリムは効果なしの理由
こんにちは！管理人の愛です♪
私は、ダイエットのために以前メタバリアを３ヶ月ほど試しました。
でも、ほとんど体重は変わらず、あまり効果がありませんでした。
それに、お腹が張ったり、下痢したり…慣れるまで大変でした。
あとでメタバリアスリムの成分を調べてみると、効果がないのは当然かと思います。
今ではもっと慎重になるべきだったと反省しています。
このサイトでは、メタバリアスリムを中心としたメタバリアシリーズがなぜダイエット効果が薄いのかを説明しています。
メタバリアシリーズは、糖質の吸収を抑制する「サラシア」をメイン成分にした富士フィルムの商品です。
テレビＣＭでも有名ですね♪
メタバリアスリムが効果がない３つの理由
１.主成分のサラシアにはダイエット効果は認められていません。
メタバリアスリムの主成分は、サラシアという古くからアーユルヴェーダーで用いられているハーブです。
このハーブは、たしかに糖質の吸収を抑制する働きがあることがわかっています。
食後の血糖値の上昇を10％から30％抑えることができます。（出典：Am J Clin Nutr. 2007 Jul）
そのため、サラシアは血糖値が気になる人にはたいへん有効な成分です。
ところが、サラシアが体脂肪を減らすとか、体重を減らすということになると、まったくわかっていないのです。
世界中の文献を網羅しているアメリカ国立生物工学情報センターのデータベースで調べても、サラシアが人の体重や体脂肪を減らすかということについての実験は行われていません。極端に太らせたラットでの実験が日本で行われているのみです。
海外ではサラシアは糖尿病の方のためのサプリメントという扱いになっています。海外のAmazonなどのサイトで、サラシア・サプリメントのレビューを読むとそのことがよくわかります。
つまり、サラシアのサプリメントが、ダイエットに効果があるという証拠はどこにもないというわけです。
２.クロム酵母にも体脂肪や体重を減らす効果はありません。
メタバリアスリムにはサラシア以外のダイエット成分も入っていることになっています。
１つはクロム酵母です。
クロムは人間が体内で微量に必要とするミネラル（無機質）です。
インスリンの働きを促進したり、糖の代謝に関わる作用があるとされています。
でも大量に摂ったからといって、代謝が盛んになるというものでもないようです。
人を対象にした多くの臨床試験でも、クロムが体脂肪や体重を減らす効果は明確に否定されています。
出典：
クロムに体脂肪を減らす効果はない
３.ケルセチン配糖体は体重もウエストも減らしません
メタバリアスリムのダイエット成分として、ケルセチン配糖体が入っていることもこの商品のセールスポイントになっています。
ケルセチン配糖体といえば、トクホになっている「伊右衛門 特茶」に含まれている成分です。
臨床試験でも、毎日110 mgのケルセチン配糖体を含んだ「伊右衛門 特茶」を110mg毎日12週間飲むと脂肪の面積が減少した、とあります。
これは期待できるかも…と思うかもしれません。
ところが、実は減少した脂肪の面積はたった1.8％に過ぎず、体重（平均70kg）・ウエスト周囲（平均91cm）も減っていないというのです。
出典：協同組合 医療と福祉 Vol.141 2014年12月号
ケルセチン配糖体もダイエット効果はほとんどありません。
【 メタバリアスリム ユーザーの声 】
では、私以外のユーザーの声も聞いてみましょう。
メタバリアスリム プレミアムを飲み始めましたが、おならが酷いです。痩せる効果はありません。
（32歳 女性）
メタバリアスリムのお試しを飲んだところ、すぐにお腹が張って、ガスがいっぱい出ます。
まだ残っていますが、もう止めます。
（26歳 女性）
などなど
ダイエットサプリの問題点
そもそもダイエットサプリには次の問題があります。
１.からだに悪いサプリが多い
体脂肪や体重を減らすと人気だった「エフェドラ（麻黄）」はアメリカでは、神経障害やめまいを起こすとして販売中止になっています。
ここに紹介しているメタバリアも、おならなどの副作用に悩まされている人がいます。
ＤＨＣのＣＭで有名なフォースコリーの場合も、腹痛や下痢になった人は少なくありません。
２.サプリの効果は個人差が大きい
いろんな臨床試験のデータを見ますと、ダイエットサプリの効果は個人差がたいへん大きいことがわかります。同じサプリを同じ量同じ期間摂取しても、10キロ近く痩せた人もいれば、まったく変わらなかった人もいます。
総じて、代謝が低い高齢者やBMIが30以上の肥満度の高い人の方が効果があるようです。
以上のことを考慮したうえで、ダイエットサプリを選択する必要があります。
また、ダイエットはあくまで運動とカロリーのコントロールを主として、サプリメントは補助的に使うのが良いように思います。
そんななかで私がおすすめするのは、薬を認可するのと同じ科学的な手法（二重盲検法）で、人間に対する効果が認められているサプリ ＝ アフリカンマンゴノキ です。
2009年に科学論文で次の通り発表されました。
BMIが25以上の肥満の男女102人に、150mgのアフリカンマンゴノキのエキスを1日2回食事の前に10週間摂取してもらったところ、体重が約12％減り、体脂肪が約20％減少した。LDLコレステロールは約30％、空腹時血糖値は約26％減少した。
（出典：Lipids Health Dis. 2009 Mar）
副作用もそれほど心配ありません。
ただ、実際に飲んでいる人の話を聞くと、すごく効果がある人とあまりない人がいます（私には効きました）ので、その点は注意が必要です。
【アフリカンマンゴノキの感想】
１ヶ月前からアフリカンマンゴノキのサプリを摂っています。
今のところ、たいへん満足しています。お腹の脂肪が減ったのがわかります。また前より元気に活動的になりました。以前は他のサプリを色々と試しましたが、こんなに効果があったのははじめてです。また、購入します。
（36歳 女性）
母が飲んでいます。運動とあわせて３ケ月で体重が６kg減ったそうです。
そのうえ、健康診断で血糖値や中性脂肪の数値がすごく良くなったと喜んでいます。
私もこれから試してみるつもりです。
（22歳 女性）
私も、アフリカンマンゴノキで１ヶ月で2.5kgのダイエットに成功しました。